Jak mohou melatonin a CBD zajistit klidnou noc spánku


Jak mohou melatonin a CBD zajistit klidnou noc spánku

I když existují odkazy na CBD a únavu, většina výhod, které CBD nabízí těm, kteří mají problémy se spánkem, zahrnuje odstranění příčin jejich problémů se spánkem: bolest a úzkost.

Například bolest silně souvisí se ztrátou spánku a obecnými poruchami spánku. Pacienti s chronickou bolestí mají tendenci také citovat ztrátu spánku a ztráta spánku má za následek další bolest vytvářející cyklický trend. Zde mohou být prospěšné oleje CBD a další doplňky.

VĚDA

Podle zprávy o potkanech zveřejněné v Journal of Psychopharmacology, podávání CBD olejů nejen zvyšuje celkovou dobu spánku, což vede k lepšímu spánku, ale také zvyšuje latenci spánku po podání.

Kromě lepšího spánku se CBD často používá také k léčbě parasomnie, jako je REM poruchy spánku (RBD), což je syndrom, který ovlivňuje nervový systém lidí během spánku a vede k oslabujícím nočním můrám. Ve studii z roku 2014 bylo zjištěno, že CBD podstatně snižuje příznaky RBD bez vedlejších účinků. Jsou nutné další studie kvality, ale tato data silně naznačují, že CBD může kontrolovat účinky parasomnie a vést k lepšímu nočnímu spánku.

CBD má také anxiolytické vlastnosti, které mohou být užitečné při snižování potíží se spánkem a zlepšování celkové kvality spánku. Tyto výsledky jsou zcela závislé na dávkování, protože menší dávky CBD snižují denní spavost, což vede ke zvýšení ranního výkonu. Účinně se zlepší obecný cyklus spánku a bdění lidí, kteří používají CBD.

MELATONIN A  CBD

Pro další zvýšení kvality spánku někteří lidé dokonce používají směs melatoninu a CBD známou jako Power Sleep. Myšlenka je taková, že tito dva agenti pracující v souzvuku mohou pomoci člověku udržet zdravý spánkový cyklus. S anxiolytickými a antidepresivními vlastnostmi CBD relaxace přichází mnohem dříve a jistěji, což umožňuje melatoninu usadit se a ulehčit spotřebitelům spánek, který je udržován, když se přirozeně se vyskytující hormon projeví.

Abychom pochopili proč, je důležité se ponořit do toho, co je melatonin. Melatonin je hormon v lidském těle produkovaný epifýzou. Ve skutečnosti je produkce melatoninu primární funkcí epifýzy. Jako hormon Melatonin reguluje bdělost a spánek tak, že zajišťuje cirkadiánní strhávání (24hodinový synchronizovaný „plán“ pro tělo) u lidí a jiných savců podobného složení.

Léková forma melatoninu se používá k úpravě cirkadiánního rytmu v těle zvýšením koncentrace hormonu v těle k vyvolání spánku. Podobně jako u CBD se často používá k léčbě nespavosti a jiných parasomnie.

Je snadné pochopit, proč by kombinace těchto dvou spotřebních materiálů byla prospěšná pro ty, kteří chtějí zvýšit kvalitu svého spánku a prostřednictvím proxy jejich výkon a produktivitu na další den.

MOŽNOSTI

Zdravý a konzistentní cyklus spánku a probuzení je důležitý pro produktivitu a úroveň energie. Z tohoto důvodu se udržení dobrého cyklu spánku a bdění stalo horkou komoditou pro spotřebitele i pacienty. Mnoho produktů využívá tento druh metody relaxace, cirkadiánního rytmu. Snížení úzkosti umožňuje následné uvolnění svalové aktivity těla vedoucí k zdravějšímu životu.